第134章 一日三升（求訂閱）
李石被她這麼一說，有些迷糊，想了一下問道：「你是說她穿著打扮上有什麼不同嗎？」
吳媛：「不是的……具體不好說，不過我覺得你一見面應該就能發現（嘿嘿）」
李石這會急著實踐，便道：「好，不過我要一點鐘才會回去，不說了，先運動了。」
放下手機，繼續做了五組田徑專項熱身。
然後用站姿起跑，按照新學的理論知識，有意壓低了一點抬腿幅度，但一開始並沒有壓太多，主要還是短跑的技術。
中長跑也包含了八百米。
一圈，兩圈，三圈，到第四圈之後，李石開始衝刺，等衝過了八百米的點，便開始更大程度的改變跑姿：抬腿送髖，手臂擺動時，前不露肘後不露手。身體微微前傾，盡量穩住核心，腳掌著地，蹬地！
一步，兩步，三步……
半圈跑完，李石很快找到了感覺，核心越跑越穩，每一步的手臂擺動幅度和膝蓋抬高幅度，漸漸趨於一致。
第五圈！
腳步一邁過塑膠跑道的那條線，腦海中立馬有所觸動。
李石早有預料，這次是他所有晉陞里顯得最淡定的一次，腳步沒停，一邊繼續擺臂，邁動步伐，一邊喚出學習面板——
姓名：李石
體質：18.9+4【是否融合】
財富：11.8【是否兌換】
正在學習：中長跑（入門-）
學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影、競技短跑。
中長跑入門了！
「看」到學習面板上的變化，李石臉上還是不自覺露出笑容，注意力上移，又「望」了一眼體質屬性，心想，儲存極限又滿了，今天晚上必須抓緊時間再融合1點。
「這次融合，準備工作要做的更充分些才好。」
李石繼續跑了五圈，停下來，喝了一口水，然後拿出平板，席地坐在塑膠跑道上，開始研究有「長跑皇帝」之稱的海勒·格布雷塞拉西的技術動作。
這個衣索比亞的運動員，從800米到馬拉松，總共創造過27次世界紀錄，被認為是歷史上最偉大的長跑運動員之一——甚至很多人覺得其實這個「之一」是可以拿掉的，足見其；厲害之處。
李石之所以研究他的視頻，除了他取得的成績，更多的是因為他的跑姿也被人譽為「長跑的世界級教科書」！
之前在家裡已經研究過，這會打算正式模仿他的跑姿，所以臨時再複習一下。
海勒用的是經典的前掌跑法。
「他是前掌外側先觸地……過渡到拓球部……再後腳跟觸地……跟著是腳尖蹬地發力……」
李石反覆觀察視頻里運動員的腳步動作細節，然後把平板放在課桌上，自己在旁邊跑著試了試了。
想了想，還是從車後備箱拿出一台高速相機和筆記本電腦，架好相機，在相機前開始不斷的模仿。
半個小時後，李石感覺差不多了，又多架設了幾台相機，開始用海勒的跑姿跑圈。
三圈跑完，腦海忽然中再次有熟悉的觸動傳來。
李石停下來，喚出學習面板一看，嘴角忍不住咧了起來，正在學習的中長跑果然真正入門了。
（入門-）是准入門，沒了「-」號，算是真正的入了門。
「平常心平常心，我得適應當天才的感覺！」
調整情緒，李石把剛剛拍的視頻素材導到筆記本電腦上，對比著海勒的跑姿檢查了一下，找出了自己模仿的不標準的地方。
雖然完全照搬海勒的跑姿，其實並不一定適合他。
但現在還只是模仿學習的初級階段，不用去計較這些。
經過短跑學習，他在這方面積累了豐富的心得——自己模仿的都是世界上最高水平的運動員，所以先不用去考慮別的，只在模仿中感受世界最高水平是一種什麼樣的狀態，同時鍛煉自己對身體的控制能力，等模仿的差不多了，再去尋找適合自己的技術動作。
……
安靜的舊學校內，李石一個人在跑道上狂奔。
「嘶……呼……」
「第二十九圈。」
「第三十圈。」
跑完第三十圈，李石停下來，喝了一口運動飲料，又喚出學習面板「看」了一眼，然後臉上的笑容又不自覺得浮出來。
正在學習：中長跑（入門+）
爽！
真的是爽！
這種一個上午連續三次晉陞的感覺實在太爽了！
簡直超過了和吳媛探研三十三張藝術照片的快樂。
也就比摘取秋日雪蓮初葉的那種成就感，稍微差了一線。
「若不是儲存的體質屬性點達到了極限，我今天高低要把中長跑晉陞到熟練……嘿嘿，沒想到還能有今天，制約我晉陞的，居然是來不及融合屬性點！」
李石樂呵呵地小口小口喝水，又拿手機看了下時間，剛剛過了十二點半。
擦了擦汗，收拾東西回到車上，正要開車，吳媛這女人又發了信息過來。
「李老師，你回家了沒？」
李石回了句：「現在正準備回去，二十分鐘後到家。」
「嗯，正好，我也要去開個午會，那下午再聊，伱回家後注意觀察哦（偷笑）」
李石終於被她勾起了好奇心，心想，王悅蘭和昨天到底能有什麼不同呢，讓她這樣。
一點鐘，李石回到鳳凰灣，進門之後，直奔廚房，想跟王悅蘭先打聲招呼，然後再去沖個澡，洗掉身上的汗。
還沒走到餐廳，原本坐在餐廳椅子上等他回來的王悅蘭聽到動靜，連忙站起來，剛轉身，就看到李石走進來，她連忙道：「李老師，都準備好了，只有剁椒魚頭備好了還沒蒸，我想著等你回來之後再蒸，這樣吃著更新鮮，十分鐘就可以了。」
李石看著她，忍不住伸出食指，在自己右耳朵後面撓了一下。
屋內很暖和，王悅蘭此刻脫了外套，裡面穿的是一件藍色的修身打底衫，下身搭配的是同樣藍色的牛仔褲，扎著頭髮，可能是幹活的緣故，有些微微出汗，髮絲下，潔白的額頭上能看到點點汗水，更加襯顯她輕熟的魅力，有些嫵媚。
吳媛說的沒錯，王悅蘭今天確實有點不同。
李石自從研究過女性人像之美後，他的觀察力何其敏銳，一照面就看出來了。
那藍色打底衫被撐起來的弧度，用他相機攝影（精通-）的水平來看，雖然還是c，但3打頭後面的數字得加大了。
非禮勿視，李石沒有盯著人的胸部看，所以具體是三十幾，也不好判斷。
「好的，那麻煩嫂子了，我去沖個澡，然後咱們就開餐吧。」
他轉身去了主卧的浴室。
「吳媛這個女流氓，居然……不過一夜之間，變化怎麼會這麼大呢？」
感謝各位道友的打賞和推薦票、月票！